美しいボディづくりなら石崎光子フレッシュ体操アカデミー

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プログラム
石崎光子・ウェルネス阿佐谷

目指せ!健康人(男女)

あなたのお好きなお時間に自由にトレーニングできます。

目的・年齢・体力・コンディションに合ったプログラムを作成し責任指導いたします。
ジムは老若男女ご利用いただけます。

 

健康管理・パワーアップ・ダイエット・ストレス解消にご利用ください。

各自トレーニングが終了後簡単なペアストレッチとミニ・スポーツマッサージが受けられます。

 

マシン

アメリカ・パラマウント社製のコンビネーションマシン                                               

ウォーキングマシン

ランニングマシン

チェスト&ショルダーマシン

エアロバイク

アブドミナルボード etc...

スポーツサウナとシャワールームを完備してます。


 

 

 

ウエルネス阿佐ヶ谷タイムスケジュール

10:00〜12:00 13:00〜14:30 13:00〜21:00

10:00〜12:30 13:00〜21:00

12:00〜21:00

10:00〜21:00

12:00〜21:00

12:00〜19:00
第一・第三日曜日 12:00〜18:00



※月曜13:00〜14:30、火曜日10:30〜12:00はスクールタイム
※トレーニングは上記利用時間の30分前に終了させて頂きます
※黒い枠の時間はスクールタイムになります 

 

石崎光子フレッシュ体操アカデミー

-心と体をリフレッシュ-

運動不足の解消法として、私がボディビルディングの指導を続けてきた経験の中で考案したのがフレッシュ体操です。筋肉や関節を柔らかくするストレッチと体形を引き締めるエクササイズを組み合わせた有酸素運動です。

体操のメニューは、部位別や症状別で50種類以上ご用意しています。

疲労解消、健康維持等、用途に合わせたエクササイズで私と一緒にリフレッシュしましょう

 

-目指せ!キレイ人(女性専科)-

長い経験と実勢から生まれた体にナチュラルな動きと効率的な体の使い方で、美しいボディライン作ります。
フレッシュ体操は独自のハードストレッチングと有酸素運動を取り入れたダンササイズです。
身体のすみずみまでカラダつかいを浸透させ、音楽の効果を取り入れて、うまくリラクゼーションしながら、
キレイなボディづくりを目指します。

年齢に関係なくどなたでも参加できます。

 

入会金 

21,600円

月謝   

30,000円 3カ月前納 12回

回数券 

29,190円 3カ月有効 10枚

ビジター 

5,400円 

在籍料 

5,400円 6カ月間欠席の場合申し受けます。

サウナ有り 別料金

時間割 月曜日 13:00〜14:30

         火曜日 10:30 〜12:00

(その他曜日はカルチャースクールにて展開中)

 

 

 

 

アクセス
定休日
祝日、第2・4・5日曜日、夏季(8月13〜15日)、冬季(12月29日〜1月3日)

阿佐ヶ谷駅北口から西友正面の中杉通りを真っすぐ歩いて頂き

阿佐ヶ谷北6丁目の交差点を右折後直進すると右手にございます。